Les sons graves, répétitifs et à tempo lent ont tendance à réduire le rythme cardiaque et à modifier les ondes cérébrales. En quelques secondes notre monde intérieur peut ainsi changer. Cette puissance peut être mise en action quand des éléments extérieurs graves viennent nous stresser ou nous bouleverser par leur violence.
Dans des situations moins extrêmes, la musique peut aider à calmer l’esprit avant une nuit de sommeil. La respiration s’apaise, le flux des pensées ralentit. Il s’agit de renouer avec des strates très profondes de notre être.
Quand la maladie frappe, ou quand le deuil d’une situation, d’une relation ou d’une personne s’impose à nous, il nous appartient d’accueillir ces éléments comme des choses sur lesquelles nous n’avons pas de prise. La musique peut nous aider sur ce chemin d’acceptation de ce qui est. La musique est pure abstraction, elle véhicule un codage universel propre au monde émotionnel. Voici quelques exemples de musiques profondes à même de réduire le bruit mental ou d’entrer en résonance avec une forme de compassion.
Pages dédiées au bien être intérieur : La nature et le silence | Liberté émotionelle | La position méta
Termes relatifs à cette page : musique et émotions – calme – sérénité – accepter ce qui ne dépend pas de nous – stoïcisme – lâcher prise – sommeil et musique – liberté intérieure – bruit mental – pensées invasives – rumination mentale – boucles cognitives – musique ondes cérébrales – codage musical – énergies positives – développement personnel – grandir émotionnellement – force mentale – outils contre l’anxiété – guérir le stress – s’endormir en paix – musique – acceptation – compassion