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<p>Le docteur jawad, médecin sexologue, explique l’impact du sport sur la sexualité.
 Comment le sport peut être bénéfique pour la sexualité ? 

Les études scientifiques mettent en évidence 3 points 
- premièrement oui la pratique d’activités sportives améliore la qualité de vie sexuelle et la satisfaction sexuelle c’est indéniable chez l’homme ça semble même améliorer un peu les réactions déchets la fin de la vidéo deuxièmement non seulement ça n’améliore mais plus on pratique le sport plus on va voir une amélioration de la vie sexuelle attention jusqu’à une certaine limite mais je vous en parle dans une minute troisièmement ce bénéfice est vrai pour les gens qui n’ont pas de problèmes particuliers ou pour les personnes qui ont des problèmes sexuels en particulier liés à des maladies chroniques une dépression une maladie cancéreuse une malle les cardiaques diabète chez rose en pl parkinson etc alors comment le sport peut être bénéfique pour la sexualité en réalité il ya plusieurs hypothèses et c’est probablement un mélange de tous les points que je vais vous dire maintenant souvenez vous quand on fait du sport on modifie pas mal d’hormones dans notre corps et on modifie des neurotransmetteurs en réalité on va surtout modifier la testostérone et dans notre tête on va modifier la sérotonine et la dopamine et ce sont tous des éléments impliqués dans notre sexualité mais ce n’est pas que ça quand on fait du sport on va améliorer notre tonus musculaire et c’est probablement utile lors des rapports sexuels chez la femme ça semble même très utile si on améliore le tonus du bas du ventre c’est à dire la zone du puits sous du périnée probablement que ça améliore les sensations du plaisir le sport permet d’améliorer aussi l’état de notre de nos artères c’est à dire de notre circulation sanguine or cette circulation est très important pour que notre fonctionne correctement le sport améliore aussi l’état d’anxiété de la dépression et c’est très positif d’améliorer sa part la sexualité il y a également plein d’autres points par exemple le sport de changer l’image qu’on a de nous mêmes et parfois même peut changer l’image que les autres ont de nous vous voyons maintenant dans quelqu’un de sport peut devenir néfaste pour la sexualité je vous ai dit tout à l’heure que dans les études scientifiques on voit que plus on pratique le sport et plus on va avoir un bénéfice sur la sexualité puis on atteint un seuil à partir duquel c’est l’effet inverse qui commence à se voir c’est quelque chose qu’on a découvert en observant la sexualité des sportifs et des sportifs de haut niveau chez l’homme par exemple quand on atteint ce seuil très élevé on va voir apparaître des petits troubles de l’érection ou une baisse de la libido mais c’est surtout chez la femme qu un niveau très élevé d’activités sportives aps avoir un impact négatif sur les rideaux mais rassurez vous ça on est en train de parler d’un niveau très élevé de sport c’est à dire plusieurs heures de sport par jour tous les jours très peu d’entre nous atteigne ce niveau et surtout il suffit de réduire un peu la cadence et on voit les effets latif qui disparaissent alors maintenant qu’on sait tout ça voici les conseils précis donc la pratique du sport soit la plus bénéfique possible pour votre vie sexuelle à quelle vie de pratiquer le sport trois à quatre fois par semaine combien de temps doit durer chaque séance 30 à 60 minutes quel sport il faut faire celui vous voulez de préférence un sport que vous aimez bien comme ça on va allier bénéfice psychologique aux bénéfices physiologique petite remarque quand même les sports de thil yoga actifs pilates danse semble apporter quelque chose de plus sur la sexualité féminine au niveau de l’excitation sexuelle et du plaisir pendant les rapports sexuels mais croyez moi même une simple marche actifs et bénéfique alors n’hésitez pas si vous êtes déjà en train de faire du sport continuez si vous souhaitez reprendre ou que vous aimerez vous y mettre j’espère que cette vidéo vous aura donné la petite motivation qui vont manquer à bientôt sur le post</p>